Δερβενακίων 8, 172 35, Δάφνη, Αττική, Ελλάδα
Babyspace Greece
info@babyspace.gr 210 9287300
Τώρα βλέπει το φως για πρώτη φορά! 25η εβδομάδα εγκυμοσύνης

25η εβδομάδα εγκυμοσύνης

25η εβδομάδα εγκυμοσύνης 230 330

Άρθρο από Σύλλογος Επιστημόνων Μαιών – Μαιευτών Αθήνας 04-08-2009

Φρόντισε λοιπόν την διατροφή σου για να μην πάρεις περιττό βάρος. Τα ματάκια του εμβρύου γίνονται όλο και πιο ευαίσθητα στο φως, σημάδι ότι μεγαλώνει φυσιολογικά. 

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Το μωρό ζυγίζει πλέον 660 γραμμάρια, έχει ύψος περίπου 35 εκατοστά και αντιδρά στα εξωτερικά ερεθίσματα όπως το φως και ο θόρυβος. Αν εκθέσεις τη γυμνή κοιλιά σου στον ήλιο ή σε μια δέσμη δυνατού φωτός, το μωρό θα στρέψει το κεφάλι του προς την πηγή του φωτός. Αυτή, λένε οι ειδικοί, είναι η απόδειξη πως το οπτικό του  νεύρο δουλεύει. 

Τι να περιμένεις
Σε κάθε επίσκεψη ο γιατρός ή η μαία σου παίρνει την πίεσή σου και θα ζητήσει εξέταση ούρων για έλεγχο προεκλαμψίας και διαβήτη της εγκυμοσύνης. Ειδικά ο διαβήτης της εγκυμοσύνης είναι ένα πρόβλημα αρκετά σύνηθες που προκαλείται με τον ακόλουθο τρόπο: Το σώμα μας απαιτεί επιπλέον ινσουλίνη για να καλύψει τις ανάγκες του εμβρύου, ειδικά από το μέσο της κύησης και μετά. Σε κάποιες έγκυες γυναίκες αυτό το πλεόνασμα ινσουλίνης δεν παράγεται, πιθανόν από επίδραση των ορμονών του πλακούντα, με αποτέλεσμα να κάνει την εμφάνισή του ο διαβήτης. Αν λοιπόν παρατηρήσεις έντονη δίψα, συχνοουρία ή απώλεια βάρους, ενημέρωσε τον γιατρό σου. Για να αποφύγεις την εμφάνισή του, θα πρέπει να προσέξεις την διατροφή σου. Απόφυγε τους μη παστεριωμένους χυμούς, τα ωμά βλαστάρια, τα μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα μισοψημένα κρέατα, τα αλλαντικά και τα ψάρια. Αν τυχόν γίνει διάγνωση διαβήτη θα πρέπει να σε παρακολουθεί ο γυναικολόγος και ο ενδοκρινολόγος, να αθλείσαι ήπια και να ακολουθείς ισορροπιημένη διατροφή.  

Για ύπνο ελαφρύ
Στον ύπνο θα αρχίσεις σιγά σιγά να δυσκολεύεσαι λόγω της κοιλιάς που μεγαλώνει. Είναι καλύτερα να κοιμάσαι στο πλάι και όχι ανάσκελα χρησιμοποιώντας πολλά μαξιλάρια για να στηρίζεις τη μέση σου. Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα στον ύπνο, να ξέρεις ότι έχεις ακόμη έναν λόγο να προσέχει τη διατροφή σου. Φρόντισε να μην τρως αργά το βράδυ και να αποφεύγεις τα βαριά γεύματα, για ύπνο ελαφρύ και απερίσπαστο. Για να απαλλαγείς από τις αϋπνίες, φρόντισε η θερμοκρασία στον χώρο που κοιμάσαι να μην είναι πολύ υψηλή γιατί η ζέστη ευνοεί την αϋπνία. Ένα καλό βιβλίο και ένα ζεστό ποτήρι γάλα θα σε χαλαρώσουν και θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς. Τυχόν πόνοι στην πλάτη μπορούν να αντιμετωπιστούν με ήπια γυμναστική που βοηθά στο να διατηρείται η σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της άσκησης, ανεξάρτητα από το είδος, μαθαίνεις να αναπνέεις σωστά, αποβάλλεις το στρες, νιώθεις ευεξία, διατηρείς ελεγχόμενο το βάρος σου, ενώ, σε βοηθά και μετά τη γέννα. Θα επανέλθεις στο φυσιολογικό σου βάρος πιο γρήγορα και εύκολα. Προτού καταλήξεις σε κάποια αθλητική δραστηριότητα, ενημέρωσε τον γυναικολόγο σου, ειδικά αν η γυμναστική δεν ήταν μέρος της καθημερινότητάς σου, πριν την εγκυμοσύνη. 

Σχετικά Άρθρα


Οι υποστηρικτές μας