Γνωρίστε πότε και πώς εμφανίζονται και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να τις αντιμετωπίσετε.
Εάν υπήρχε δεκάλογος της μητρότητας, τότε η φράση "αγάπησε και φρόντισε το σώμα σου στην εγκυμοσύνη" θα ήταν σίγουρα μέσα!
Αυτός άλλωστε είναι ο καλύτερος τρόπος για να πούμε "ευχαριστώ" στο σώμα που φιλοξενεί το μωρό μας και την ευτυχία μας. Δεν ξεχνούμε να του το λέμε με τις σκέψεις μας και να το δείχνουμε με πράξεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας λοιπόν, δώστε βάση στη φροντίδα του σώματος με κάθε τρόπο: με τη θετική σας σκέψη, με τη χρήση κρεμών με εξειδικευμένη σύνθεση, τη σωστή διατροφή, την ήπια άσκηση και τον διαλογισμό.
Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι στην εγκυμοσύνη, διατηρώντας το σώμα σας σε καλή κατάσταση, βελτιώνετε την ψυχική και σωματική σας ευεξία, νιώθωντας υπέροχα! Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να αγκαλιάσετε όλες τις αλλαγές και στη συνέχεια να τις αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο τρόπο. Μία από αυτές είναι οι ενοχλητικές ραγάδες που ενδέχεται να κάνουν αισθητή την εμφάνισή τους σε διάφορα σημεία στο σώμα σας (στήθος, γλουτοί, κοιλιά, μέση, μπράτσα).
Τι είναι οι ραγάδες;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι ραγάδες είναι ένας τύπος ουλής που εμφανίζεται όταν το δέρμα συρρικνώνεται ή τεντώνεται πολύ γρήγορα. Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ραγάδες στην περίοδο της εφηβείας, της εγκυμοσύνης, μιας περιόδου γρήγορης απώλειας ή αύξησης βάρους ή μιας περιόδου ταχείας μυϊκής ανάπτυξης, όπως κατά την προπόνηση με βάρη.
Ποια είναι όμως η επιστημονική εξήγηση για τη δημιουργία ραγάδων;
Tο δέρμα περιέχει πρωτεΐνες (που ονομάζονται κολλαγόνο και ελαστίνη) οι οποίες το υποστηρίζουν και του επιτρέπουν να τεντώνεται. Όταν το δέρμα διαστέλλεται ή τεντώνεται πολύ γρήγορα, αυτές οι πρωτεΐνες μπορεί να σπάσουν και να εμφανιστούν ραγάδες. Όταν εμφανίζονται ραγάδες, το δέρμα μπορεί να φαίνεται πιο λεπτό ή οι ραγάδες μπορεί να εμφανίζονται ως γραμμές πάνω στο δέρμα. Ανάλογα με το χρώμα του δέρματος ή το πόσο καιρό υπάρχουν οι ραγάδες, μπορεί να φαίνονται κοκκινωπές, μοβ, λευκές, σκούρες γκρι ή μαύρες.
Γιατί οι ραγάδες είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Λόγω ενός συνδυασμού κυμαινόμενων ορμονικών επιπέδων, τεντώματος του δέρματος και γενετικής προδιάθεσης. Είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν το δέρμα είναι πιο τεντωμένο. Επίσης, είναι αλήθεια ότι η παρατήρησή τους ενδέχεται να δημιουργήσει στην έγκυο, ερωτηματικά και ανησυχία.
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τις ραγάδες της εγκυμοσύνης;
#1 Δώστε στην εγκυμοσύνη σας σημασία στην ενυδάτωση του οργανισμού σας
Πίνοντας άφθονο νερό καθημερινά, βοηθάτε στην ευεξία σας και επιπλέον, κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και κατά συνέπεια ελαστικό και απαλό. Η ελαστικότητα που χαρίζουν τα υψηλά επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού, μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης ραγάδων, γιατί το δέρμα δεν «σπάει» καθώς τεντώνεται.
#2 Στοχεύστε σε αργή και σταθερή αύξηση βάρους
Οι ραγάδες εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή η ταχεία αύξηση βάρους μπορεί να προκαλέσει τέντωμα και διάσπαση του δέρματός σας. Ο στόχος είναι να αυξήσετε σταθερά βάρος έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνισή τους. Γι’ αυτό το κομμάτι είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας, ώστε να σας ενημερώσει ποια είναι αυτή η "σταθερή αύξηση βάρους" για τη δική σας περίπτωση.
#3 Εφαρμόστε ήπια άσκηση
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ή να αποφύγετε την ιδιαίτερα γρήγορη αύξηση βάρους. Και σε αυτήν την περίπτωση, για να επιλέξετε το είδος ήπιας άσκησης πριν και μετά την εγκυμοσύνη σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας που γνωρίζει το ιστορικό σας και τη φυσική σας κατάσταση.
#4 Κάντε συστηματική χρήση δερματολογικά ελεγμένων προϊόντων
Η καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας του σώματός σας, παίζει μεγάλο ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση των ραγάδων γιατί τη βοηθά να κρατήσει υψηλά τα επίπεδα υγρασίας της, αυξάνοντας ταυτόχρονα την ελαστικότητά της.
Επιλέξτε λοιπόν ένα ασφαλές φαρμακευτικό προϊόν όπως η κρέμα πρόληψης και διόρθωσης των ραγάδων Simulcium g3.
Η σύνθεση της Simulcium g3® έχει κλινικά αποδεδειγμένη λιπολυτική και συσφικτική δράση. Συγκεκριμένα, η καθημερινή της εφαρμογή σε κοιλιά, γλουτούς, μηρούς, μέση και γόνατα περιορίζει την τοπική συσσώρευση υποδόριου λίπους και βελτιώνει την υφή του δέρματος. Αποτρέπει τη δημιουργία κυτταρίτιδας και αυξάνει εντυπωσιακά την ελαστικότητα χαρίζοντας στο δέρμα σφριγηλότητα και ομοιομορφία.
Με Paraben-Free σύνθεση, λεπτόρρευστη, μη λιπαρή υφή και διακριτικό άρωμα από άνθη λουλουδιών, η Simulcium g3® αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο κατά των ραβδώσεων και της χαλάρωσης!
Συνιστάται από γυναικολόγους και δερματολόγους.
Beauty tip: Δύο εφαρμογές την ημέρα από τον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης έως τον τοκετό. Μετά την εγκυμοσύνη μία φορά την ημέρα για την αποτροπή της χαλάρωσης. Ανάλογα με την περίπτωση, η εφαρμογή γίνεται στην κοιλιά, στο στήθος, στους γλουτούς, στους μηρούς, στη μέση και στα μπράτσα.
Και κάτι ακόμα!
Να θυμάστε ότι η απόκτηση ραγάδων στην εγκυμοσύνη είναι κάτι αναμενόμενο, που με τη σωστή πρόληψη και φροντίδα περιορίζεται σε μεγάλο βαθμό. Δεν υπάρχει κάτι κακό στο να αποκτήσει κάποιος ραγάδες, ενώ η προσπάθεια να τις σβήσει είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, ειδικά μετά τον τοκετό.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Δείτε το ως μέρος του ταξιδιού της μητρότητας!
Σχόλια