Όταν το βρέφος κοιμάται χρειάζεται οι γονείς να διασφαλίσουν πως το σώμα του θα διατηρήσει την ιδανική θερμοκρασία.
Οι περισσότεροι γονείς δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τον ύπνο των παιδιών τους, ζητώντας συμβουλές από τον παιδίατρο και τη μαία για το πρόγραμμα ύπνου του μωρού. Έτσι, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε, την αξία που έχει η επιλογή των κατάλληλων ρούχων για την ώρα του ύπνου.
Όταν το βρέφος κοιμάται χρειάζεται οι γονείς να διασφαλίσουν πως το σώμα του θα διατηρήσει την ιδανική θερμοκρασία. Τα πολύ ζεστά περιβάλλοντα μπορεί να οδηγήσουν στην υπερθέρμανση του μωρού, γεγονός ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα βρέφη που έχει συνδεθεί και με το σύνδρομο του αιφνίδιου θανάτου. Από την άλλη πλευρά τα κρύα δωμάτια μπορούν να είναι εξίσου επικίνδυνα και “άβολα” για τα παιδιά.
Η αντίληψη του κάθε γονιού για το πόσο κρύο ή ζεστό είναι το σπίτι, δεν είναι πάντα ο καλύτερος κριτής της θερμοκρασίας. Ένας καλός κανόνας για να ακολουθούν οι γονείς είναι να προσθέτουν στα βρέφη ένα ακόμα στρώμα υφάσματος από αυτό που οι ίδιοι θα ένιωθαν καλά να φορούν στο ίδιο περιβάλλον.
Σύμφωνα με την Nicole Cannon, αναγνωρισμένο μέρος του Association of Professional Sleep Consultants, “Το μωρό σας θα πρέπει να βρίσκεται σε ένα έξτρα στρώμα υφάσματος από αυτό που κοιμάστε εσείς”.
Η θερμοκρασία δωματίου που είναι ιδανική ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για χειμώνα ή καλοκαίρι είναι περίπου στους 20–22 °C (68–72 °F). Ένας θερμόμετρο εσωτερικού χώρου μπορεί να σας βοηθήσει ώστε εξασφαλίζεται η διατήρηση της παραπάνω θερμοκρασίας.
Ντύνοντας το μωρό για τις ζεστές νύχτες
Επιλέξτε ελαφρά ρούχα, που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Μία καλή επιλογή είναι ένα βαμβακερό φορμάκι. Μπορείτε να επιλέξετε ύφασμα για να φασκιώσετε το μωράκι από βαμβάκι ή μουσελίνα.
Ενώ τα ρούχα που δεν είναι στενά είναι ιδανικά για τις ζεστές νύχτες, δεν πρέπει να το παρακάνετε. Τα πολύ χαλαρά ρούχα μπορούν να καλύψουν το πρόσωπο - στόμα / μύτη - του μωρού κατά τη διάρκεια του ύπνου, επηρεάζοντας την ικανότητα του να αναπνεύσει.
Ντύνοντας το μωρό για τις κρύες νύχτες
Για τις κρύες νύχτες τα μωρά χρειάζονται είτε φάσκιωμα με κουβέρτα, είτε κουβέρτες που μπορεί το μωρό να τις φοράει ή ένα ακόμα στρώμα ρούχων. Δεν συστήνεται οποιαδήποτε κουβέρτα, λούτρινο ζωάκι, πάπλωμα πριν το μωρό ξεπεράσει το πρώτο έτος ζωής. Υπάρχουν ειδικοί σάκοι ύπνου για μωρά, αν το περιβάλλον είναι πολύ κρύο. Επίσης ρούχα με σκουφιά, κουκούλες και καπέλα, όσο χαριτωμένα κι αν είναι κι όσο κρύο και αν έχει, δεν προτείνονται για βρέφη μηνών.
Στον ύπνο τους τα μωρά μηνών κινδυνεύουν, αν κάτι πέσει ή καλύψει το πρόσωπό τους, για το λόγο αυτό είναι προτιμότερο να εστιάσουν οι γονείς στο να προσθέσουν ένα φορμάκι ή μια πιτζάμα, παρά να καλύψουν το μωρό ή να προσθέσουν μαξιλάρια, κουβέρτες ή άλλα αντικείμενα στην κούνια.
Τέλος, μην ξεχνάτε, πως μπορείτε πάντα να συμβουλεύεστε για τα παραπάνω θέματα τον γιατρό σας ή την μαία. Είναι άνθρωποι που γνωρίζουν το ιστορικό της οικογένειάς σας και τις ανάγκες του μωρού σας.
Σχόλια