H παγίδα της σύγκρισης με άλλους γονείς στην εποχή των social media
Ως άνθρωποι, έχουμε μια φυσική τάση να θέλουμε να βελτιωθούμε. Οι συγκρίσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε ποιοι είμαστε και τι θέλουμε να πετύχουμε. Μπορούν επίσης να μας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με το πώς να το επιτύχουμε, αναφέρει ο Δρ Kirkpatrick από το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα. Προτείνει ότι μπορεί να είναι ωφέλιμο για τους γονείς να συγκρίνουν τις ρουτίνες πριν τον ύπνο με αυτές άλλων γονέων, ώστε να συνειδητοποιήσουν ότι μπορεί να υπάρχει καλύτερη μέθοδος για την επίτευξη των στόχων τους.
Στη συνέχεια όπως επισημαίνει ότι η μετάβαση σε εντελώς νέους ρόλους- μαζί με την απέραντη επιθυμία μας να θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας, κάνει τις μητέρες ιδιαίτερα επιρρεπείς στη σύγκριση. «Η μετάβαση έρχεται με πολλή αβεβαιότητα. Για αυτό και η σύγκριση με το «τι κάνουν» οι άλλοι ενισχύει την αβεβαιότητά μας και γίνεται δυσλειτουργική.
Με άλλα λόγια υπάρχει η λειτουργική, η υγιής σύγκριση και η τοξική. Δυστυχώς στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το απεριόριστο περιεχόμενο έχει δημιουργήσει πολλές ευκαιρίες για σύγκριση. Αυτό σε συνδυασμό με την ιδιαίτερη ικανότητα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να εξιδανικεύει τις απεικονίσεις της μητρότητας μέσω επεξεργασίας και φίλτρων, σύμφωνα με τον Δρ Kirkpatrick, έχει επιδεινώσει πολύ το πρόβλημα.
Μία ανάρτηση μίας εξειδανικευμένης οικογενειακής φωτογραφίας φίλων μπορεί να προκαλέσει έντονα σημάδια σύγκρισης με τη δική μας κατάσταση κι ένα αίσθημα αποτυχίας για το όσα έχουμε εμείς να προσφέρουμε.
Εκεί όμως βρίσκεται και η παγίδα.
Κι επειδή η σύγκριση των δυνατοτήτων σας ως γονείς δεν μπορεί να συκγριθεί γιατί είναι ένας προσωπικός δρόμος κι ένα μοναδικό ταξιδί, καλό θα ήταν να δημιουργίσετε μία ζώνη προστασίας από τα όσα νιώθετε ή σας προκαλούν να νιώθετε τα social media.
Δοκιμάστε λοιπόν να γράψετε σε ένα σημειωματάριο απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις:
Παρωπίδες προστασίας
Τι πρέπει να κόψω από τη ζωή μου; Ποιους λογαριασμούς στα socail πρέπει να καταργήσω;
Προφύλαξη του εαυτού
Τι όρια πρέπει να έχω; Ποια όρια λειτουργούν τώρα;
Κουβάδες ζωής
Ποιοι είναι οι κουβάδες της ζωής μου, που κρατώντας τους γεμάτους θα ικανοποιήσω τις ανάγκες του εαυτού μου και της οικογένειάς μου; Πώς μπορώ να μείνω μέσα σε αυτούς τους κουβάδες;
Συγκεντρωθείτε λοιπόν στους δικούς σας οικογενειακούς στόχους, γεμίστε τους δικούς σας "κουβάδες", βγάλτε από τη ζωή σας λογαριασμούς και πρόσωπα που σας προκαλούν τη σύγκριση και νιώστε ότι αυτό που κάνετε (και είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε) είναι αρκετό.
Είστε αρκετός/αρκετή.
Πηγή: Με στοιχεία από το Motherly.
Σχόλια