Δερβενακίων 8, 172 35, Δάφνη, Αττική, Ελλάδα
Babyspace Greece
info@babyspace.gr 210 9287300
2016-08-30 13:08:39 +0300 Έξυπνες και ... νόστιμες εναλλακτικές για σωστή διατροφή! 2+2 τρόποι για να φάει τα λαχανικά του!

2+2 τρόποι για να φάει τα λαχανικά του!

2+2 τρόποι για να φάει τα λαχανικά του! 470 900
Έξυπνες και ... νόστιμες εναλλακτικές για σωστή διατροφή!

Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, για αυτό και είναι απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Η αλήθεια είναι ότι τα λαχανικά δεν είναι και το πιο αγαπημένο φαγητό των παιδιών.

Πώς λοιπόν μπορούμε να τα εντάξουμε στην καθημερινή τους διατροφή και να τα τρώνε με ευχαρίστηση;

Εμείς βρήκαμε τέσσερις εναλλακτικούς τρόπους που θα κάνουν τα λαχανικά το αγαπημένο τους φαγητό!

1. Οι ... μπροκολομπουκίτσες


Μπορεί να γίνει το μπρόκολο ένα από τα αγαπημένα του λαχανικά; Και όμως μπορεί! Αντί για τις κλασικές κοτομπουκιές που αρέσουν σε όλα τα παιδιά, μπορούμε να φτιάξουμε μπροκολομπουκίτσες! Λίγο μπρόκολο, παρμεζάνα, ένα αυγό και τριμμένο ψωμί είναι τα μόνα που θα χρειαστούν!

2. Τσιπς από... παντζάρι


Υπάρχει παιδί που δε λατρεύει τα πατατάκια; Μάλλον όχι! Τα πατατάκια όμως είναι ένα πολύ ανθυγιεινό σνακ που δεν οφελεί καθόλου τον οργανισμό. Αφήνουμε τη φαντασία μας ελεύθερη και φτιάχνουμε τσιπς από παντζάρια! Η διαδικασία είναι πολύ απλή. Κόβουμε το παντζάρι σε λωρίδες, τις βάζουμε στο φούρνο και είναι έτοιμα!

3. Μους σοκολάτας από  ... αβοκάντο!


Η σοκολάτα είναι ένα ακόμα αγαπημένο σνακ για τα παιδιά και όχι μόνο. Επειδή λοιπόν όλα τα παιδιά χρειάζονται το γλυκό τους, φροντίζουμε αυτό να έχει όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό του. Τι θα χρειαστούμε; Αβοκάντο, κακάο σε σκόνη, μέλι και λίγο γάλα.

4. Λαχταριστή πράσινη σως


Αντί για μουστάρδα, κέτσαπ ή κάποια άλλη έτοιμη σως, φτιάχνουμε τη δική μας υγιεινή σως που θα γίνει ανάρπαστη! Λίγος πουρές από σπανάκι ανακατεμένος με γουακαμόλε μπορεί να κάνει θαύματα!

Πηγή: popsugar.com 

 

 

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι υποστηρικτές μας