Πως να φτιάξω πρωϊνή και βραδινή ρουτίνα για το παιδί μου;
Ένας από τους πιο συχνούς πονοκεφάλους για τους γονείς είναι η ομαλή επαναφορά από τις διακοπές και το άνοιγμα των σχολείων. Και ενώ οι περισσότεροι ειδικοί αναφέρονται στην ανάγκη για ρουτίνες, προγραμματισμό και συνέπεια, κανένας δεν μπαίνει στον κόπο να εξηγήσει πως ακριβώς γίνεται αυτό.
Είναι κάτι που θα έπρεπε να γνωρίζουμε;
Αν λοιπόν είστε κι εσείς από τους γονείς που χρειάζονται λίγη βοήθεια στο πως να “φτιάξουμε πρόγραμμα” για τα παιδιά, συνεχίστε να διαβάζετε!
Η ρουτίνα και η προβλεψιμότητα που αυτή φέρνει βοηθά τόσο τους γονείς όσο και τα παιδιά να έχουν πιο ηρεμες και χαλαρές μέρες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουν τα παιδιά τι πρέπει να κάνουν χωρίς να χρειάζεται κάποιος να τους το υπενθυμίζει συνεχώς.
Σε αυτό βοηθούν οι καρτέλες με τις αρμοδιότητες της ημέρας, οι πίνακες ή όποιο μέσο έχει βρει οικογένεια.
Σύμφωνα με τους περισσότερους γονείς, η οπτική απεικόνιση των “βημάτων” που χρειάζεται να πραγματοποιήσει το κάθε παιδί πριν φύγει από το σπίτι το πρωί ή πριν ξαπλώσει το βράδυ φαίνεται ιδιαίτερα χρήσιμη.
Οι εικόνες είναι πιο εύκολες για τα μικρά παιδιά που μπορεί να μην αισθάνονται ακόμα τόσο άνετα με την ανάγνωση και τις γραπτές λίστες.
Ένας πίνακας από φελιζόλ, λευκός πίνακας με μαρκαδόρους, εικόνες που κολλάνε εύκολα στον τοίχο με χάρτινη ταινία ή blue tack, ό,τι κι αν επιλέξετε λειτουργεί καλά, αν βοηθάει τον μικρό σας ήρωα.
Το κλειδί στην ύπαρξη μιας ρουτίνας είναι να βοηθά το παιδί να μάθει πως να φροντίζει το σώμα του, τις αρμοδιότητες και τους καθημερινούς του στόχους. Φυσικά οι γονείς είναι εκεί για να εξυπηρετήσουν και να υποστηρίξουν το παιδί τους αλλά τα παιδιά έχουν πολλά περισσότερα να μάθουν ακολουθώντας μόνα τους το πρόγραμμα. Η περηφάνια και η αυτοπεποίθηση μην ξεχνάμε πως έρχονται μέσα από όσα καταφέρνουμε εμείς οι ίδιοι κι όχι μέσα από κοπλιμέντα των άλλων.
Πως φτιάχνεις μια ρουτίνα για το παιδί σου;
Ξεκινάς με όλα όσα “πρέπει” να γίνουν και μετά προσθέτεις στον υπολειπόμενο χρόνο τα έξτρα. Μπορείς να δεις ποια είναι τα στοιχεία που επαναλαμβάνονται καθημερινά για να δεις ποια είναι αυτά που χρειάζεται να προστεθούν στις καρτέλες της ρουτίνας. Για παράδειγμα θα μπουν σε καρτέλα η ώρα που ξυπνάει, τα γεύματα, ο χρόνος για τον ύπνο, το σχολείο και έπειτα θα προστεθούν όσα θα ήταν καλό να μπουν αλλά δεν είναι απαραίτητα.
Τι μπορεί να περιλαμβάνει η πρωινή ρουτίνα του παιδιού;
- Αφύπνιση
- Τακτοποίηση κρεβατιού
- Επιλογή ρούχων - εδώ μπορείτε να του δώσετε 2 επιλογές
- Πλύσιμο προσώπου, δοντιών και χτένισμα
- Χρόνος για πρωινό γεύμα
Τι μπορεί να περιλαμβάνει η βραδινή ρουτίνα του παιδιού;
- Μπάνιο
- Πλύσιμο δοντιών
- Αλλαγή ρούχων - πιτζάμα
- Τακτοποίηση παιχνιδιών
- Τραγούδι μαζί/ ζωγραφική
- Ύπνος
Ξεκινήστε τη βραδινή ρουτίνα 30-45 λεπτά νωρίτερα από την ώρα που πρέπει το παιδί να πάει για ύπνο για να έχετε χρόνο - και αντοχές - για να ακολουθήσετε το πρόγραμμα.
Που να τοποθετήσω τις καρτέλες ή το πρόγραμμα του παιδιού;
Το πρόγραμμα των παιδιών θα πρέπει να βρίσκεται σε ένα σημείο που θα είναι εύκολο για τα ίδια να το δουν και να θυμηθούν τι χρειάζεται να κάνουν. Στο δωμάτιό τους, σε κοινόχρηστους χώρους πχ στην κουζίνα ή στο χώρο που παίζουν ή διαβάζουν είναι κάποιοι μόνο από τους χώρους που επιλέγουν οι περισσότεροι γονείς.
Τέλος, μην ξεχνάτε να δώσετε χρόνο τόσο στο παιδί σας να προσαρμοστεί όσο και σε σας τους ίδιους. Η επιστροφή από τις διακοπές είναι εξίσου δύσκολη και για τους ενήλικες!
source: Mother Far From Home
Σχόλια