Τα σημάδια και η σημασία της γονεϊκής εξουθένωσης
«Νιώθω την ανάγκη να είμαι παρόν όσο το δυνατόν περισσότερο. Όχι μόνο επειδή είναι τώρα έχει πρωταρχική σημασία, αλλά επειδή γνωρίζω ότι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του να είμαι παρόν και ενεργός γονέας είναι σημαντικές. Υπάρχουν όμως πολλές μέρες που δεν υπάρχουν διαλείμματα…» δηλώνει στο Baby Chick ένας γονέας. «Πρόσφατα, η τρίχρονη κόρη μου, Adley, ήταν άρρωστη με υψηλό πυρετό για αρκετές ημέρες. Ήταν ευερέθιστη και δεν κοιμόταν καλά μέρα ή νύχτα. Απαιτούσε την πλήρη προσοχή μου όλες τις ώρες. Μέχρι το τέλος της εβδομάδας ένιωθε καλύτερα, αλλά εγώ είχα «καεί».
Η παραπάνω περιγραφή δεν είναι μόνο μία συνηθισμένη περιγραφή, της αγάπης, της φροντίδας και των ευθυνών που έχει ένας γονέας για το παιδί του. Είναι μία περιγραφή που μαρτυρά τα σημάδια της γονεϊκής εξουθένωσης, μία κατάστασης παρόμοιας με τον εργαζόμενο που περνά το σωματικό και πνευματικό του όριο.
Ζούμε σε μία κοινωνία που η γονεϊκή εξουθένωση (parental burnout), παραμένει κάτι σαν ταμπού. «Πώς θα μπορούσα να πω ότι είμαι κουρασμένος, αγαπώ τα παιδιά μου!». Όπως όμως όλες οι εμπειρίες, έτσι και η γονεϊκότητα είναι μία εμπειρία που έχει και δύσκολες στιγμές. Ο γονιός, στα πλαίσια των προτύπων, φορά εύκολα την μπέρτα του σούπερ ήρωα και την προσωπίδα του παντοδύναμου/ης.
Σύμφωνα με άρθρο της Αμερικανικής Ομοσπονδίας Ψυχολόγων (2021) όπως και με την επαγγελματική εξουθένωση, τα συμπτώματα της γονεικής εξουθένωσης μοιάζουν. Οι γονείς με επαγγελματική εξουθένωση συνήθως αναφέρουν μια αντίθεση μεταξύ των γονέων που ήταν, των γονέων που θα ήθελαν να είναι και των γονέων που έχουν γίνει. Αυτή η αντίθεση, πρόσθεσε, μπορεί να κάνει τους γονείς να αισθάνονται αναπόφευκτη αγωνία, ντροπή και ενοχές».
Tα σταδιακά σημάδια του φαύλου κύκλου της γονεϊκής εξουθένωσης
- Αίσθημα εξάντλησης, θυμού.
- Αποστασιωποίηση, μούδιασμα, αίσθημα ότι δεν απολαμβάνεις την καθημερινότητα ως γονιός.
- Αίσθημα ότι δεν τα καταφέρνεις τελικά τόσο καλά.
Οι λύσεις ενάντια στη γονεϊκή εξουθένωση
Η αναζήτηση βοήθειας, τα διαλείμματα από το ρόλο του γονέα, η συντροφικότητα όπου ο άλλος/άλλη αναγνωρίζει τις προσπάθειες και την προσφορά, οι επαφές με φίλους και ο προσωπικός χρόνος είναι η συνταγή για το που θωρακίζει το γονιό από το burnout.
Ίσως όμως, πριν την εξουθένωση, το κυριότερο είναι η αποβολή των ενοχών της έκφρασης της κούρασης για τον ένα και απλό λόγο: ούτε το παιδί μας θέλει ένα γονιό εξαντλημένο, ένα γονιό εξουθενωμένο
Σχόλια