19η εβδομάδα εγκυμοσύνης

Προσπάθησε να τρως υγιεινά και μην ξεχνάς ότι η εγκυμοσύνη είναι μια ευαίσθητη κατάσταση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να ζεις αποστειρωμένα. Βάλε το μέτρο στη ζωή σου! 

Προσπάθησε να τρως υγιεινά και μην ξεχνάς ότι η κύηση είναι μια ευαίσθητη κατάσταση, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι πρέπει να ζεις αποστειρωμένα. Βάλε το μέτρο στη ζωή σου!

Οι αλλαγές στο έμβρυο
Μπήκες πιά στην 19η εβδομάδα κύησης και το έμβρυο έχει μήκος 15 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 240 γραμμάρια. Οι αισθήσεις του αναπτύσσονται αυτή την εβδομάδα, έχει αρχίσει να καταπίνει αμνιακό υγρό -κάτι που αποτελεί ένα είδος προπόνησης για την αναπνοή- και τα νεφρά του παράγουν ούρα. 

Τι να περιμένεις
Από τώρα και ως το τέλος της κύησης θα νιώθεις συνεχώς το μωρό σου να κινείται, μερικές φορές τόσο έντονα που δεν θα σε αφήνει να κοιμηθείς ή να παρακολουθήσεις μια ταινία. Η μήτρα τώρα μέχρι και την 19η εβδομάδα εγκυμοσύνης έχει μεγαλώσει ως το ύψος του αφαλού και θα συνεχίσει να μεγαλώνει περίπου 1 εκατοστό την εβδομάδα. Οι μύες και οι σύνδεσμοι που στηρίζουν χαμηλά την κοιλιά μπορεί να σε αιφνιδιάσουν με τσιμπήματα και απότομα πιασίματα αλλά δεν είναι τίποτα ανησυχητικό. Αν ο σύντροφός σου παραπονεθεί ότι...ροχαλίζεις μην πέσεις από τα σύννεφα. Η μπουκωμένη μύτη συχνά προκαλεί ροχαλητό, άλλη μια χαριτωμένη συνήθεια της εγκυμοσύνης! Οι καούρες και η δυσπεψία είναι δυο ακόμα συμπτώματα αυτής της περιόδου εγκυμοσύνης. Αν σε ταλαιπωρούν, δεν θα έχεις πολλή όρεξη για φαγητό –αν όχι, μπορεί να συλληφθείς ακόμα και σε νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο. Προσπάθησε να τρως υγιεινά για να μην πάρεις περισσότερο βάρος από όσο επιτρέπεται: δεν είναι θέμα σιλουέτας αλλά θέμα υγείας! Μην ξεχνάς ότι η  εγκυμοσύνη είναι μια ευαίσθητη περίοδος κατά την οποία η γυναίκα πρέπει να προσέξει ιδιαιτέρως, χωρίς άγχος, πίεση και υπερβολές. Κάποιες κακές συνήθειες του παρελθόντος πρέπει να αλλάξουν ριζικά, ενώ σε κάποιες άλλες πρέπει να γίνουν μικρές τροποποιήσεις. Ο κανόνας πάντως είναι ότι και στην εγκυμοσύνη (σχεδόν) τα πάντα επιτρέπονται, αλλά με προϋποθέσεις.

Αποτρίχωση: μπορώ να συνεχίσω;
Ένα από τα ερωτήματα που συνήθως ταλαιπωρούν τις μέλλουσες μαμάδες είναι αν μπορούν να συνεχίσουν την αποτρίχωση ή όχι και με ποιόν τρόπο. Λογική η απορία αφού κατά τη διάρκεια της κύησης, εκτός από την κοιλιά που όλο μεγαλώνει θα αυξηθεί και η τριχοφυΐα. Επίσης, φυσικό είναι, όσο μεγαλώνει η κοιλιά, τόσο πιο δύσκολη να γίνεται η αποτρίχωση σε μέρη που δεν βλέπουμε. Η καλύτερη λύση λοιπόν ίσως είναι η επίσκεψη σε ένα ινστιτούτο ομορφιάς.

Τι πρέπει να προσέξεις
- Καλό θα είναι να αποφύγεις την αποτρίχωση με κερί στην περιοχή της κοιλιάς
- Αποτριχωτικές κρέμες με έντονη μυρωδιά τος μπορεί να σου προκαλέσουν ναυτία και ζαλάδα. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να αποφευχθεί η χρήση τους όλες τις εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
- Η αποτρίχωση με το ξυραφάκι θα πρέπει να γίνεται με προσοχή μιας και όσο μεγαλώνει η κοιλιά σου δεν θα μπορείς να βλέπεις όλα τα σημεία του ποδιού σου αλλά ούτε και να τα φτάσεις και υπάρχει ο κίνδυνος απρόσμενου κοψίματος.