Το νερό κάνει τα κιλά πέρα

Σύμφωνα με ειδικούς του Πανεπιστημίου Virginia Τech, η κατανάλωση 2-3 ποτηριών νερού πριν από κάθε γεύμα είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους θέλουν να χάσουν κιλά. Οι ερευνητές χώρισαν σε δύο ομάδες υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα τα οποία όμως ακολούθησαν την ίδια ακριβώς διατροφή. Η μόνη διαφορά στις δύο ομάδες ήταν το νερό. Συγκεκριμένα οι ερευνητές έδωσαν στην μια ομάδα πριν το φαγητό 2-3 ποτήρια νερό. Μετά από διάστημα 12 εβδομάδων εκείνοι που έπινα νερό πριν το γεύμα είχαν χάσει 30% περισσότερο βάρος από αυτούς που δεν έπιναν.

Πηγή: www.tovima.gr