Δερβενακίων 8, 172 35, Δάφνη, Αττική, Ελλάδα
Babyspace Greece
info@babyspace.gr 210 9287300
2015-10-29 17:44:24 +0200 Πόνοι στην πλάτη της εγκύου. Από την μαιευτήρα-γυναικολόγο Ιωάννα Τσιαούση. Πόνος στην πλάτη

Πόνος στην πλάτη

Πόνος στην πλάτη 470 900
Άρθρο από Ιωάννα Τσιαούση
Οι πόνοι στην πλάτη θεωρούνται οι συνηθέστεροι από τους πόνους της εγκυμοσύνης.

Για την αντιμετώπισή τους χρειάζεται μεγάλη προσοχή στον τρόπο που κάθεται η έγκυος, στα παπούτσια που επιλέγει, ενώ η άσκηση βελτιώνει την κατάσταση. 

Πόνος στην πλάτη 
Μπορεί να νιώθουμε πόνο σε όλη την περιοχή της πλάτης, ενώ δεν αποκλείεται η ενόχληση να ξεκινάει από τους γλουτούς. Οφείλονται στην προγεστερόνη που μαλακώνει τους συνδέσμους -κυρίως- των αρθρώσεων με αποτέλεσμα οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης να χαλαρώνουν και όλο το βάρος να πέφτει στις αρθρώσεις του κάτω μέρους προκαλώντας του πόνους στην πλάτη. 

Τι μπορούμε να κάνουμε;
Πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές στον τρόπο που καθόμαστε. Ξεχνάμε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια που επιδεινώνουν την κατάσταση.  Βάζουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα ασκήσεις για δυνάμωμα της σπονδυλικής στήλης και παράλληλα δεν σηκώνουμε βάρη!

Σχόλια

Neutral avatar

Σχετικά άρθρα


Οι υποστηρικτές μας