Μέχρι τώρα μπορεί να δυσκολευόσουν να πιστέψεις πώς μέσα σου μεγαλώνει μια νέα ζωή.
Δες το μωρό σου στον υπέρηχο να πιπιλάει το δάχτυλό του, να κινείται, να παίρνει...πόζες και θα αλλάξεις γνώμη! Έχεις αφήσει πίσω σου την δύσκολη εποχή των έντονων συμπτωμάτων. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία για γυμναστική, περπάτημα και φυσικά shopping!
Μέχρι τώρα μπορεί να δυσκολευόσουν να πιστέψεις πώς μέσα σου μεγαλώνει μια νέα ζωή. Δες το μωρό σου στον υπέρηχο να πιπιλάει το δάχτυλό του, να κινείται, να παίρνει...πόζες και θα αλλάξεις γνώμη! Έχεις αφήσει πίσω σου την δύσκολη εποχή των έντονων συμπτωμάτων. Από αυτή κιόλας την εβδομάδα εγκυμοσύνης εκμεταλλεύσου την ευκαιρία για γυμναστική, περπάτημα και φυσικά shopping!
Οι αλλαγές στο έμβρυο
Αυτή την εβδομάδα εγκυμοσύνης το έμβρυο έχει μήκος 9 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 43 γραμμάρια. Τώρα το σώμα του αναπτύσσεται ταχύτερα από το κεφάλι. Το λεπτό δέρμα του καλύπτεται από χνούδι, τα φρύδια αρχίζουν να σχηματίζονται όπως και τα μαλλιά. Η υφή και το χρώμα τους θα αλλάξουν μετά τη γέννηση. Το έμβρυο κάνει ήδη αρκετές κινήσεις και γκριμάτσες, τα μάτια του αρχίζουν να κινούνται πολύ αργά, και μπορεί να το δεις στον υπέρηχο να πιπιλάει το δάχτυλό του.
Τι να περιμένεις
Ανάλογα με τα αποτελέσματα της αυχενικής διαφάνειας και αν είσαι πάνω από 35 ετών, αυτή την εβδομάδα εγκυμοσύνης, ο γιατρός ίσως σου συστήσει να κάνεις αμνιοκέντηση κάπου ανάμεσα στην 15η και τη 18η εβδομάδα εγκυμοσύνης. Μην πανικοβάλλεσαι! Η εξέταση κρατάει λίγο και είναι ελάχιστα επώδυνη. Σκέψου κάτι ευχάριστο όσο διαρκεί και ζήτα από τον σύντροφό σου να σου κρατάει το χέρι! Σε αυτή τη φάση θα νιώθεις ήδη καλύτερα και θα πρέπει να έχεις ανακουφιστεί από τα πρώτα συμπτώματα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης –αν όχι, θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου. Είναι καλή εποχή για να απολαύσεις κάποιες ήπιες δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, το κολύμπι ή η υδρογυμναστική γενικά και η γιόγκα.
Μια πρώτη ματιά σε θέματα πρακτικά
Αυτή την εβδομάδα εγκυμοσύνης φρόντισε κάποια πρακτικά ζητήματα όπως η άδεια μητρότητας και άρχισε να επεξεργάζεσται το θέμα της φροντίδας του μωρού αν σκοπεύεις να επιστρέψεις στη δουλειά σου μετά τον τοκετό. Μετά τη γέννα, όλη σου η προσοχή θα είναι στραμμένη στο νεογέννητο, η κόπωση, η αγωνία, οι υποχρεώσεις δεν θα σου αφήνουν χρόνο και ενέργεια να ασχοληθείς με πολλά. Σιγά σιγά και καθώς πλησιάζεις προς τον τοκετό, καλό είναι να κάνεις έρευνα αγοράς. Η βαλίτσα του μαιευτηρίου σταδιακά θα πρέπει να εμπλουτίζεται, το δωμάτιο του μωρού να διακοσμείται, το σπίτι να διαμορφώνεται. Δες επίσης πώς επιλέγουμε σουτιέν θηλασμού. Ακόμη και αν η τοποθέτησή σου στο ερώτημα Θηλασμός ή ξένο γάλα; γέρνει προς την δεύτερη επιλογή, τα ειδικά σουτιέν για στήριξη του στήθους, θα σου χρειαστούν καθώς το στήθος μεγαλώνει και χρειάζεται ενίσχυση.
Το περιβάλλον της εγκύου
Το τσιγάρο δεν έχει θέση στο σπίτι ή το γραφείο της εγκύου. Ζήτα από τους γύρω σου να προσαρμοστούν στα νέα δεδομένα και απόφυγε τους κλειστούς χώρους με καπνό. Μπορεί εσύ να έκοψες το τσιγάρο, όμως και το παθητικό κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ που φτάνει στο έμβρυο μέσω του πλακούντα και του κυκλοφορικού σου συστήματος. Βέβαια, το ότι είσαι έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζεις αποστειρωμένα. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να αποχωριστείς την αγαπημένη συνήθεια του καφέ. Οι ειδικοί συστήνουν το πολύ 300 mg καφεΐνης την ημέρα που αναλογεί σε τέσσερα φλιτζάνια καφέ.
Σχόλια