Τι προσφέρει το ασβέστιο στον οργανισμό;

Το ασβέστιο κάνει καλό στα κόκκαλα και τα δόντια και βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς αλλά και των μυών.  Η έλλειψή του σχετίζεται με την εμφάνιση οστεοπόρωσης και φυσικά με την κακή στοματική υγεία. Η συνιστώμενη δόση είναι 1000mg/ημέρα. Το βρίσκουμε στα γαλακτοκομικά (γάλα, τυρί, γιαούρτι), στους χυμούς φρούτων, το σπανάκι και το μπρόκολο. Τα οφέλη για την γυναίκα που θέλει να τεκνοποιήσει είναι σημαντικά, με την έννοια ότι εξασφαλίζει τη γενικότερη καλή υγεία και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ειδικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του σκελετού του μωρού.

Επιστροφή στις Συχνές Ερωτήσεις