Η κόρη μου είναι 10 ετών και παχύσαρκη. Της αρέσει το μπάσκετ και παίζει σε ομάδα. Πώς μπορώ να την πείσω να χάσει βάρος;

Για να αποφασίσει ένα παιδί, στην προεφηβεία, να χάσει βάρος  θα πρέπει  να του δοθεί κίνητρο και οχι να του επιβληθεί.
Πιο συγκεκριμένα, αυτό  μπορεί να γίνει ως εξής  :
   α) Τονίστε της ότι αν αλλάξει ή βελτιώσει τη διατροφή της (Αθλητική Διατροφή)  θα βελτιωσει  και την φυσική της κατάσταση και την απόδοσή της στο μπάσκετ ή το σχολείο αλλά και την εμφάνισή της. Η απώλεια βάρους είναι κάτι που θα ακολουθήσει σε αυτή την αλλαγή. Ο στόχος θα ειναι κατι που θα αφορά το παιδί και θα το μοιραστεί με σας μετά απο κουβέντα.
   β) Γίνετε το πρότυπό της. Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά μιμούνται συμπεριφορές των μεγάλων για να αισθάνονται ασφάλεια. Δείξτε εσείς το δρόμο για να σας ακολουθήσει από επιλογή.
Αναστασία Ασλανίδη
Διατροφολόγος


 

Επιστροφή στις Συχνές Ερωτήσεις