Όλες οι μητέρες που θηλάζουν έχουν τις ίδιες ανάγκες σε ενέργεια;

Όχι. Το ακριβές ποσό των έξτρα ενεργειακών απαιτήσεων για τις θηλάζουσες μητέρες καθορίζεται από το βάρος και την φυσική τους δραστηριότητα. Ως ελάχιστο όριο αναφέρονται οι 500 θερμίδες, που πρέπει να προσλαμβάνονται από την διατροφή, καθώς 100-150 πρόσθετες θερμίδες μπορούν να καλυφθούν από τον λιπώδη ιστό ο οποίος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ευνόητο πως οι ενεργειακές απαιτήσεις αυξάνονται ακόμα περισσότερο για τις γυναίκες που θηλάζουν περισσότερα από ένα μωρά.

Επιστροφή στις Συχνές Ερωτήσεις